365 روز

مری جین رایان نویسنده ی کتابهای امسال می خواهم و این بار متفاوت است، کتابی در قالب تمرینات روزانه نوشته که شامل همه ی دانسته‌هایش از شاد بودن است، از اطلاعات کاملاً جزئی تا عمیق. این کتاب را تمرینی برای شاد بودن در نظر بگیرید . راهنمایی عملی برای ساختن عادت خوشحالی است. در این کتاب هر پیشنهاد تاریخ دارد. بنابراین میتوانید در طول سال هر روز از یک پیشنهاد استفاده کنید. یا میتوانید یک صفحه را به دلخواه باز کنید و آنچه را که به شما پیشنهاد شده انجام دهید. حتی اگر 80 مورد از این 365 پیشنهاد را انجام دهید یاد میگیرید که چگونه خوشحال باشید. پیشنهادهای او روش‌هایی هستند که همین حالا، در این لحظه یا حداقل به آسانی در روز‌های پرهیاهو می توانیم انجام دهیم. بعضی از پیشنهادهایش باعث تغییر نگرش ، تعدادی موارد سرگرم کننده و بعضی به عادت خوردن یا به روش های کارکردمان اشاره دارد.