از حالا به بعد قوی تر باش (نگرش خود را تغییر دهید و زندگی تان را دگرگون کنید)

می دانم چه حالی داری که نسخه ی بهتر از خودت درون سینه ات حبس شده باشد، حس مغلوب کننده ای است. دلت می خواهد شجاع باشد و سربلند کند. اما این اتفاق نمی افتد مگر این که تو تکانی به خودت بدهی. مگر اینکه تو دست از بهانه هایت برداری و این تغییر را ایجاد کنی. این کتاب هم دقیقا در همین خصوص است.
درباره ی تمام ترس هایی است که تا مدت ها مرا عقب نگه داشت. شاید همان ترس هایی باشد که دست و پای تو را در همین لحضه بسته. من می خواهم نشانت بدهم که چطور بر آن ترس ها غلبه کردم. و اینکه تو هم می توانی. دلم می خواهد از آرزو کردن برای این که کاش بهتر بودی دست برداری. دلم میخواهد از زندگی کردن با این نگرانی که دیگران چه فکری درباره ات می کنند یا ترس از اینکه شاید شکست بخوری دست برداری. تو فقط همین یک زندگی را داری، اجازه نمی دهم این شکلی سپری اش کنی