loader-img
loader-img-2
هدر ارسال پستی
فروشگاه آنلاین کتاب اسم
0
empty cart

سبد خرید شما خالی است

  1. خانه
  2. کتاب
  3. بزرگسال

راهنمای استرس

5 / 0
  • ناشر : نی نی
  • زبان کتاب : فارسی
  • تعداد صفحات : 192
  • سال نشر : 1399
  • چاپ جاری : 2
  • نوع جلد : شومیز
  • شابک : 9789641852926
  • قطع : رقعی
  • مترجم : مهناز خزائیلی
  • دسته بندی : بزرگسال
like like
share
like like

محصولات مرتبط

این کتاب حاصل تلاش چندساله ی گروهی از محققان و کارشناسان است برای تأمین نیاز کسانی که در معرض فشارهای عاطفی و محیطی بوده اند.
این راهنمای جامع استرس نوعی خودآموز است که می توان از آن به منظور کاهش استرس در محیط کار و در روابط با افراد استفاده کرد. در تمرین های گام به گام این کتاب، با چرخه ی استرس، تکنیک های آرام سازی، استفاده از روش های بازسازی شناختی، گوش دادن فعال، جرئت مندی، و بازخورد منفی آشنا می شویم.
کنترل کردن استرس راهی است به سوی زندگی آسان تر و مولدتر.

ثبت دیدگاه

دیدگاه کاربران

اولین کسی باشید که دیدگاهی برای "راهنمای استرس" می نویسد
طراحی فروشگاه اینترنتی توسط آلماتک